停經或更年期困擾

女性停經後，受賀爾蒙變化影響，陰道黏膜會開始變薄、萎縮，加上分泌物減少，以及皮膚老化膠原蛋白流失使私密部位容易乾癢不適，卻往往難以啟齒而只能硬撐，其實只要做好正確的私密保養，這類問題是可以緩解、預防老化的。

女性停經時私密處的感受特別明顯，尤其是生理、心理都會有很多問號比如:不少停經女性會有乾癢，異味等困擾，但往往因害羞不敢求診而忍耐，醫學發達請積極尋求「昇昇婦產科專業醫師」建議，維持私密肌的健康。若能在日常保養上多加注意，是能夠舒緩、預防的。揮別私密困擾、不必再硬撐！

如何從更年期前期開始調整生活習慣，預防「私密困擾」？

停經並非是更年期。所謂的「停經」是指連續12個月沒有月經，「更年期」則是從停經前女性荷爾蒙的分泌減少開始，一直延伸至停經後，時間可長達10～15年之久；其中，以停經為分界點，又可將更年期分為兩階段，停經前為「更年期前期」，這個階段的時間可長達10年，停經後則為「更年期後期」，時間大約只有2～3年。

一般來說，當女性進入更年期，受女性荷爾蒙分泌減少影響，身體可能會出現月經不規則、私密部位不適、睡眠品質不佳、肌肉酸痛、眼睛乾澀、脾氣不佳、熱潮紅、盜汗等更年期症狀，其嚴重度通常會隨著女性荷爾蒙下降的幅度增加，有的人因此得受苦好幾年，尤其是私密部位不適，更是許多更年期女性難以啟齒的煩惱；平時可多攝取含優質蛋白及天然雌激素食物，如雞蛋、雞胸肉、山藥、大豆製品，不僅能改善私密部位乾澀、老化等問題，對緩解其他更年期症狀也有幫助；不過，有子宮肌瘤或是乳房纖維瘤的女性應避免食用天然雌激素食物，所有問題應先諮詢過醫師再補充。